『自分軸』と『他人軸』について ☆第4回☆

今回はワクワクしながら4つのカテゴリーの①『自分軸で自分のために』について書きます♪

これは4つの中で最もシンプルで最も分かりやすい喜びを感じられることかと思います。
考えただけで楽しく、ワクワクが伴うことも多いですね~♪
ちなみに私の場合は・・・
「カラオケ」、「ドライブ」、「温泉」、「500円ランチ」です(^∇^)
もちろんお金や時間と相談する必要がありますが、物を買うなどの物質的な欲望を満たすよりも
こういった精神的な欲望を満たす行動はなるべく増やしていきたいですね♪

他にも「自分がやりたいことを勉強する」、「自分で決めたダイエットを実践する」など
努力が必要なことでも、自発的で自分のためになることでしたらこのカテゴリーになりますね☆

簡単に言えば『自分がやりたいと思ったことを心の趣くままにやるだけ』です。

はい、以上で第4回を終わります。
それでは、また。


・・・すみません、ふざけ過ぎました(笑)

ただ、本当にそれだけシンプルで分かりやすいはずなのに、自己肯定感の低い方や
自分自身の感情が良く分からない方にとっては、意外に難しいことかも知れません。

「自分なんかがこんなに楽しいことしちゃいけないんじゃないか」という思いが湧いてきたり、
自分にとって良いように行動すると罪悪感を感じてしまうという生きづらさを感じている方も
自己肯定感を高めていくことで当たり前に喜びを感じられるようになると思います。

また、過去のあらゆる環境の中で感情を強く否定されてきた方や
自分と他人との間に健全な境界線を引くことが難しいという方は、
まずは自分自身から湧き上がるありのままの感情に目を向けながら、
本当の感情に気づくこと、そしてそれをしっかりと認めることが大切かと思います。

楽しさ、喜び、意欲、感謝、感動などのポジティブな感情だけでなく
悲しみ、苦しみ、不安、恐怖、怒りなどのネガティブな感情も湧き上がったことを否定したり
打ち消そうとしないでしっかりと向き合うことが必要かと思います。
そういう中で感情を治めて波を緩やかにしていくことができると思います。

それでは、今度は本当にこのへんで失礼いたします。
次回もお楽しみに~^^

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